Wiosna- wszystko budzi się do życia. My też powoli nabieramy nowej energii. Wraz z jej nadejściem, warto zadbać też o swoje ciało, które po ” śnie zimowym” jest ospałe i odmawia współpracy. Kiedy jak nie teraz najlepiej zacząć o siebie dbać? Poniżej kilka wskazówek.
-
Wysypiaj się
Nie, to nie żart. Pewnie ktoś już Ci to mówił albo nie raz słyszałaś o regularnym śnie. Nie? To ja powtórzę. Wysypiaj się. Minimum 8 godzin snu reguluje Twój metabolizm, który po zimie nie pracuje tak, jakbyś chciała. Nie zapomnij o kremie na noc.
-
Nowa pora roku- nowe włosy, skóra i paznokcie
To one wymagają po zimie regeneracji. Wiosna to pora, gdzie nie tylko wszystko budzi się do życia ale i zaczynają się pojawiać świeże owoce i warzywa. Wprowadź je do swojej codziennej diety. Jeśli mimo starań i tak jesz za mało owoców, możesz się wspomóc także suplementami. Skóra, włosy i paznokcie będą Ci wdzięczne!
-
Ważne to jak malujesz
Kiedy wykonujesz codzienny makijaż, pamiętaj o świetle. To bardzo ważne, byś malowała się przy świetle. Wraz z nadejściem wiosny, odśwież też kosmetyczkę- wszystkie podkłady, pomadki itd., które są pozostałością po porze zimowej- bez wahania wyrzuć!
-
Zaprzyjaźnij się z zieloną herbatą
To pewnie też Ci ktoś powiedział? Znowu nie? To ja Ci powiem: zaprzyjaźnij się z zieloną herbatą a Twoje zęby będą wdzięczne. Zielona herbata nie zabarwia szkliwa zębów.
-
Lubisz jogę? Nie? A szkoda..
Zapisz się na jogę i ćwicz codziennie. Wiem co mówię. Za zapis na jogę wdzięczne ci będą sylwetka i Twoje samopoczucie już po dwóch tygodniach.
-
Unikaj kawy!
By Twoje zęby nie uległy zabarwieniu, unikaj picia pewnych napojów. Nie jest już tajemnicą, że kawa zabarwia zęby, ale czy wiesz, że do takich napojów należy też: czerwone wino, sok z czerwonych winogron i czarnej porzeczki? Już piłaś i Twoje zęby nie wyglądają najlepiej? Na pomoc zastosuj płyn wybielający.
A jak zadbać o włosy? Wraz z nadejściem wiosny, warto wybrać się na wizytę u fryzjera, by pozbyć się rozdwojonych końcowek. W ogóle podciąć włosy.
Nie zapomnij też o manicurze i pedicurze. Na to nigdy nie jest za późno, ale na wiosnę powinnaś robić to obowiązkowo. Nie wolno zapominać o stopach. Jak dbasz o wszystko to o wszystko.